Les huit aspirations d'un grand être (texte composé par Kyabdjé Kalou Rinpotché, l'ancien)

1 Par la force de vérité de la bonté des suprêmes refuges, Et par des actions vertueuses et une pure motivation, Puissé-je, de tout mon être, faire effort pour dissiper Les multitudes souffrances de tous les êtres qu'abrite l'espace. 2 Par l'excellence des activités vertueuses De ce monde et de l'au-delà, Puissé-je, conformément à l'attente de chacun, Combler les espoirs et les aspirations de tous les êtres. 3 Puissent mon corps, ma chair et mon sang, Tout ce dont je suis constitué Contribuer, de la manière la plus appropriée, Au bien de tout être sensible. 4 Puissent se dissoudre en moi Les souffrances de tous les êtres, mes anciennes mères, Et puissent-ils tous obtenir Mes bonheurs et mes vertus. 5 Aussi longtemps que perdure ce monde, Puissé-je ne jamais avoir, Fût-ce un seul instant, De pensée malveillante envers autrui. 6 Puissé-je toujours, avec énergie, Agir pour le bien de tous les êtres, Sans relâcher mes efforts devant la tristesse, La fatigue ou d'autres obstacles. 7 A ceux qui ont faim, qui ont soif, Aux pauvres et aux indigents, Puissé-je naturellement prodiguer L'abondance à laquelle ils aspirent. 8 Puissé-je assumer le lourd fardeau Des terribles souffrances de tous les êtres Des enfers et des autres états, Et puissent-ils tous en être libérés.

Savez que que l'amour et le bonheur stimulent l'immunité ?

"Afin d'être en bonne santé, il faut absolument éprouver de l'amour pour quelqu'un. Peu de gens peuvent être heureux en restant solitaires. Une vie heureuse déborde d'amour. Recevoir de l'amour, tisser des liens d'amour et donner de l'amour, voilà quelles en sont les différentes étapes.
Quand une personne est vraiment heureuse, les analyses de sang révèlent que son système immunitaire est très actif.(...). En outre quand on se sent heureux, le système nerveux parasympathique prend la relève, diminuant ainsi le niveau de stress. Quand le niveau de stress diminue, la production de radicaux libres décroît et la flore intestinale se rééquilibre en faveur des bonnes bactéries. Quand l'état du milieu intestinal s'améliore, le système nerveux parasympathique en informe l'hypothalamus dans le cerveau. Celui-ci, qui reçoit cette informaiton, vous fait éprouver encore plus de bonheur.(...)
La joie et l'amour favoriseront la production d'enzymes dans votre organisme, parfois d'une manière étonnante.
- Prenez du temps chaque jour pour témoigner votre gratitude
- Riez, chantez, dansez, croquez la vie à belles dents et mettez tout votre coeur dans vos relations avec ceux que vous aimez" Dr Hiromi Shinya

Le moment présent

"Temps passé et Temps futur
Permettent à peine d'être conscient
Etre conscient, ce n'es pas être inscrit dans le temps
Et c'est pourtant seulement à l'intérieur du temps que le moment dans le jardin des roses
Que le moment sous la tonnelle où battait la pluie
Que le moment dans l'église où soufflait le vent et où retombait la fumée
Peuvent être remémorés ; enchevêtrés dans le passé et le futur.
C'est seulement à travers le temps que peut être conquis le temps"

"Pour la plupart d'entre nous il n'y a que le moment présent auquel nous ne prêtons pas attention
le moment présent à l'intérieur et à l'extérieur du temps
l'accès de distraction, peru dans un rayon de soleil
le thym sauvage non vu, ou l'éclair de l'hiver,
ou la chute d'eau, ou la musique entendue si profondément
qu'elle n'est pas entendue du tout,

mais tu es la musique
tant que dure la musique (...)
Ici le passé et le futur sont conquis et réconciliés"

Non agir

"Afin de pouvoir connaître ce que tu ne connais pas
Il te faut emprunter une voie, celle du non-savoir

Afin de pouvoir posséder ce que tu ne possèdes pas
Il te faut emprunter une voie, celle de la non-possession

Afin de pouvoir devenir ce que tu n'es pas
Il te faut emprunter une voie, celle où tu n'es pas

Et ce que tu ne sais pas est la seule chose que tu saches
Et ce que tu ne possèdes pas est ce que tu possèdes
Et là où tu es, c'est là où tu n'es pas"

L'icône endommagée d'Anthony Bloom

A moins de regarder une personne et de voir la beauté en elle, nous ne pouvons l’aider en rien. On n’aide pas une personne en isolant ce qui ne va pas chez elle, ce qui est laid, ce qui est déformé. Le Christ regardait toutes les personnes qu’il rencontrait, la prostituée, le voleur, et voyait la beauté cachée en eux. C’était peut-être une beauté déformée, abîmée, mais elle était néanmoins beauté, et Il faisait en sorte que cette beauté rejaillisse. C’est ce que nous devons apprendre à faire envers les autres. Mais, pour y parvenir, il nous faut avant tout avoir un cœur pur, des intentions pures, l’esprit ouvert, ce qui n’est pas toujours le cas... afin de pouvoir écouter, regarder et voir la beauté cachée. Chacun de nous est à l’image de Dieu, et chacun de nous est semblable à une icône endommagée. Mais si l’on nous donnait une icône endommagée par le temps, par les événements, ou profanée par la haine des hommes, nous la traiterions avec tendresse, avec révérence, le cœur brisé. C’est à ce qui reste de sa beauté, et non à ce qui en est perdu, que nous attacherions de l’importance. Ainsi, nous devons apprendre à réagir envers chacun...

Anthony Bloom moine orthodoxe extrait de la revue "Ombres et Lumière", n° 114, juin 1996

Comment consommer moins de sel et varier la façon de saler vos plats

Selon une enquête récente effectuée en France, la consommation moyenne se situe entre 8 à 12 g de sel/jour alors que les médecins recommandent de consommer pas plus de 6 g/jour.

Il existe heureusement des solutions qui vont vous aider à diminuer votre dose quotidienne de sel.

1. Le gomasio( mélange de graines de sésame et de sel - 10 parts de sésame pour 1 part de sel) est une alternative goûteuse
2. Les sauces à base de soja fermenté (miso, shoyu, tamari)
3. La purée d'umébosis (purée de prune)
4. Les sels aromatiques (aux herbes, aux épices, aux algues, aux plantes aromatiques et légumes..
5. Le sel rose de l'Himalaya
6. Les épices et arômates qui relèvent les plats et permettent de moins saler !

SOYEZ BIEN DANS VOTRE ASSIETTE du Dr Kousmine

Le Dr Catherine Kousmine a écrit dans son livre "Soyez bien dans votre assiette jusqu'à 80 ans et plus" ceci :
"La façon de se nourrir, la façon d'occuper son temps libre, la consommation ou non de produits nocifs contribuent largement à nous rendre sains ou malades. Par notre mode de vie, nous favorisons l'éclosion des maladies de civilisation. Chacun de nous doit se sentir le devoir de prendre en main sa propre santé. Chacun de nous doit devenir conscient que changer les habitudes de vie, nuisibles à notre santé, ne signifie nullement sacrifice ou privation, mais permet au contraire de tirer un meilleur parti des joies et des richesses de la vie"

Sa déclaration est toujours d'actualité et je vous laisse méditer sur le sens de cette phrase.