tag:blogger.com,1999:blog-56396117551960045542024-03-08T02:42:32.960-08:00Le bien-être au quotidienBich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-56478092568981164172016-11-01T09:17:00.002-07:002016-11-01T09:17:26.338-07:00<div class="p1" style="text-align: center;">
Le Travail </div>
<div class="p1">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
Le questionnement : les quatre questions et le retournement</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
1. Est-ce que c'est vrai ?</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
2. Pouvez-vous absolument savoir que c'est vrai ?</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
3. Comment réagissez-vous, que se passe-t-il, quand vous croyez cette pensée ?</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
4. Qui seriez-vous sans la pensée ?</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
Et</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
5. Retournez l'affirmation et trouvez trois exemples authentiques, précis, de la façon dont le retournement est vrai dans votre vie.</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
Ex. <i>Paul ne m'écoute pas</i></div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
1. Est-ce que c'est vrai que Paul ne m'écoute pas ? Soyez calme. Si vous voulez vraiment connaître la vérité, la réponse va venir à la rencontre de la question. Laissez le mental poser la question et attendez que la réponse surgisse.</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
2. Puis-je absolument savoir que c'est vrai que Paul ne m'écoute pas ? Puis-je vraiment savoir si quelqu'un écoute ou pas ? M'arrive-t-il parfois d'écouter alors que je n'en donne pas l'impression ?</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
3. Comment réagissez-vous quand vous croyez que Paul ne m'écoute pas ? Comment le traitez-vous ? Faites une liste. Ex Je lui fais la tête. Je l'interromps. Je le punis en ne faisant pas attention à lui. Je commence à parler plus vite et plus fort et j'essaye de le forcer à écouter. "Continuez à faire votre liste tout en explorant en vous et regardez comment vous vous traitez vous-même dans cette situation comment cela vous fait ressentir". "Je me ferme, je m'isole. Je mange et je dors trop, et je regarde la télévision pendant des jours, je me sens déprimée et seule." Remarquez tous les effets liés au fait de croire cette pensée "<i>Paul ne m'écoute pas</i>".</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
4. Maintenant, considérez qui vous seriez sans la pensée <i>Paul ne m'écoute pas</i>. Qui seriez-vous si vous n'étiez même plus capable de penser cette pensée ? Fermez les yeux et imaginez Paul ne vous écoutant pas. Imaginez que vous n'avez pas la pensée que Paul ne vous écoute pas (ou qu'il <i>devrait</i> même vous écouter). Prenez votre temps. Remarquez ce qui vous est révélé. Que voyez-vous? Que ressentez-vous ?</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
5. L'affirmation initiale, <i>Paul ne m'écoute pas</i>, lorsqu'elle est retournée, peut devenir "Je n'écoute pas Paul." Est-ce aussi vrai ou plus vrai pour vous ? Ecoutez-vous Paul lorsque vous pensez qu'il ne vous écoute pas ? Trouvez trois exemples authentiques, précis, où cela est vrai dans votre vie. Un autre retournement est : "je ne m'écoute pas moi-même". Un troisième : "Paul m'écoute.". Pour chaque retournement que vous découvrez, trouvez trois exemples authentiques, précis,àu ce retournement est vrai dans votre vie.</div>
<div class="p1" style="text-align: left;">
<br /></div>
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Byron Katie</div>
Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-12203489538608852532016-11-01T08:43:00.000-07:002016-11-01T08:43:03.301-07:00Les 5 Blessures qui empêchent d'ÊTRE soi-même, selon Lise Bourbeau<br />
<br />
1. Le Rejet - Masque du <i>Fuyant</i><br />
2. L'Abandon - Masque du <i>Dépendant</i><br />
3. L'Humiliation - Masque du <i>Masochiste</i><br />
4. La Trahison - Masque du <i>Contrôlant</i><br />
5. L'Injustice - Masque du <i>Rigide</i>Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-10353898312952418252016-11-01T08:34:00.002-07:002016-11-01T08:34:22.683-07:00<br />
<h2>
<i><span style="color: blue;">S</span><span style="color: red;">eigneur</span></i></h2>
<div>
<i><span style="color: red;">F</span><span style="color: blue;">ais de moi un instrument de ta paix.</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">Là où est la haine, que je mette L'Amour.</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">Là où est la discorde, que je mette L'Union.</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">Là où est l'offense, que je mette Le Pardon.</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">Là om est le désespoir, que je mette L'Espérance.</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">Là où sont les ténèbres, que je mette La Lumière.</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">Là où est la tristesse, que je mette La Joie.</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: #3d85c6;">F</span><span style="color: blue;">ais, </span><span style="color: red;">Seigneur</span><span style="color: blue;">, que je ne cherche pas tant d'être consolé que de consoler</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">D'être compris que de comprendre</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">D'être aimé que d'aimer.</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: red;">C</span><span style="color: blue;">ar c'est en donnant qu'on reçoit</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">C'est en oubliant qu'on trouve</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">C'est en pardonnant qu'on est pardonné</span></i></div>
<div>
<i><span style="color: blue;">C'est en mourant qu'on ressuscite à L'éternelle vie.</span></i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
<div>
<i> <span style="color: red;">Saint François d'Assise</span></i></div>
<div>
<i><br /></i></div>
Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-8075343408960676332016-11-01T08:24:00.000-07:002016-11-01T08:24:20.184-07:00Les quatre accords toltèques, de Don Miguel Ruiz est un code de conduite pour appréhender le monde sereinement, et pour transformer notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour.<br />
1. "Que votre parole soit impeccable".<br />
2. "Quoiqu'il arrive, ne faites pas une affaire personnelle".<br />
3. "Ne faites pas de suppositions".<br />
4. "Faites toujours de votre mieux".Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-80260633272979163502016-08-24T10:23:00.002-07:002016-08-24T10:24:40.804-07:00"Lorsqu'une porte se ferme, une autre s'ouvre. Malheureusement, nous passons tant de temps à contempler la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui vient de s'ouvrir" Alexander Graham BellBich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-57200661547199327052013-04-19T02:26:00.003-07:002013-04-19T02:26:56.216-07:00Admirer le beau<br />
Préserver le vrai<br />
Vénérer le noble<br />
Décider le bien<br />
Cela mène l'homme<br />
Au but dans la vie<br />
Au juste dans l'acte<br />
A la paix dans le coeur<br />
Au clair dans la pensée<br />
Lui donne confiance<br />
Au règne divin<br />
En tout ce qui est<br />
Dans l'univers et<br />
Au fond de l'âme<br />
<br />
Rudolf SteinerBich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-77580637976824587392012-07-03T01:57:00.000-07:002012-07-03T01:57:06.038-07:00Prière de Thomas More, Chancelier d'Angleterre, mort en martyr en 1535"Seigneur, donne-moi une digestion facile, et aussi quelque chose à digérer,
Donne-moi la santé du corps et aussi l'art de la conserver au mieux,
Donne-moi une âme saine, capable de regarder d'abord ce qui est beau et limpide,
Afin que, voyant aussi ce qui est mauvais, elle ne s'effraie pas,
Mais trouve le moyen de redresser la situation.
Donne-moi une âme qui ne connaisse pas l'ennui,
ignore les gémissements et les lamentations;
Ne permets pas que je me fasse trop de soucis
pour cette chose bien encombrante que j'appelle "Moi".
Donne-moi le sens de l'humour,
Accorde-moi la grâce d'aimer la plaisanterie
Afin que je tire quelque bonheur de cette vie
Et que j'en fasse bénéficier les autres !"Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-44003578199033134932012-06-24T14:37:00.000-07:002012-06-24T14:47:01.459-07:00Les huit aspirations d'un grand être (texte composé par Kyabdjé Kalou Rinpotché, l'ancien)<blockquote></blockquote>
1 Par la force de vérité de la bonté des suprêmes refuges,
Et par des actions vertueuses et une pure motivation,
Puissé-je, de tout mon être, faire effort pour dissiper
Les multitudes souffrances de tous les êtres qu'abrite l'espace.
2 Par l'excellence des activités vertueuses
De ce monde et de l'au-delà,
Puissé-je, conformément à l'attente de chacun,
Combler les espoirs et les aspirations de tous les êtres.
3 Puissent mon corps, ma chair et mon sang,
Tout ce dont je suis constitué
Contribuer, de la manière la plus appropriée,
Au bien de tout être sensible.
4 Puissent se dissoudre en moi
Les souffrances de tous les êtres, mes anciennes mères,
Et puissent-ils tous obtenir
Mes bonheurs et mes vertus.
5 Aussi longtemps que perdure ce monde,
Puissé-je ne jamais avoir,
Fût-ce un seul instant,
De pensée malveillante envers autrui.
6 Puissé-je toujours, avec énergie,
Agir pour le bien de tous les êtres,
Sans relâcher mes efforts devant la tristesse,
La fatigue ou d'autres obstacles.
7 A ceux qui ont faim, qui ont soif,
Aux pauvres et aux indigents,
Puissé-je naturellement prodiguer
L'abondance à laquelle ils aspirent.
8 Puissé-je assumer le lourd fardeau
Des terribles souffrances de tous les êtres
Des enfers et des autres états,
Et puissent-ils tous en être libérés.
<blockquote></blockquote>Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-74404399529009929782012-03-01T03:13:00.003-08:002012-03-01T03:30:00.521-08:00Savez que que l'amour et le bonheur stimulent l'immunité ?"Afin d'être en bonne santé, il faut absolument éprouver de l'amour pour quelqu'un. Peu de gens peuvent être heureux en restant solitaires. Une vie heureuse déborde d'amour. Recevoir de l'amour, tisser des liens d'amour et donner de l'amour, voilà quelles en sont les différentes étapes.<br />Quand une personne est vraiment heureuse, les analyses de sang révèlent que son système immunitaire est très actif.(...). En outre quand on se sent heureux, le système nerveux parasympathique prend la relève, diminuant ainsi le niveau de stress. Quand le niveau de stress diminue, la production de radicaux libres décroît et la flore intestinale se rééquilibre en faveur des bonnes bactéries. Quand l'état du milieu intestinal s'améliore, le système nerveux parasympathique en informe l'hypothalamus dans le cerveau. Celui-ci, qui reçoit cette informaiton, vous fait éprouver encore plus de bonheur.(...)<br />La joie et l'amour favoriseront la production d'enzymes dans votre organisme, parfois d'une manière étonnante.<br />- Prenez du temps chaque jour pour témoigner votre gratitude<br />- Riez, chantez, dansez, croquez la vie à belles dents et mettez tout votre coeur dans vos relations avec ceux que vous aimez" Dr Hiromi ShinyaBich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-12028954520404507432012-01-31T13:40:00.000-08:002012-01-31T13:45:21.576-08:00Le moment présent"Temps passé et Temps futur<br />Permettent à peine d'être conscient<br />Etre conscient, ce n'es pas être inscrit dans le temps<br />Et c'est pourtant seulement à l'intérieur du temps que le moment dans le jardin des roses<br />Que le moment sous la tonnelle où battait la pluie<br />Que le moment dans l'église où soufflait le vent et où retombait la fumée<br />Peuvent être remémorés ; enchevêtrés dans le passé et le futur.<br />C'est seulement à travers le temps que peut être conquis le temps"<br /><br />"Pour la plupart d'entre nous il n'y a que le moment présent auquel nous ne prêtons pas attention<br />le moment présent à l'intérieur et à l'extérieur du temps<br />l'accès de distraction, peru dans un rayon de soleil<br />le thym sauvage non vu, ou l'éclair de l'hiver,<br />ou la chute d'eau, ou la musique entendue si profondément<br />qu'elle n'est pas entendue du tout,<br /><br />mais tu es la musique<br />tant que dure la musique (...)<br />Ici le passé et le futur sont conquis et réconciliés"Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-6344818394137168342012-01-31T13:36:00.000-08:002012-01-31T13:39:50.881-08:00Non agir"Afin de pouvoir connaître ce que tu ne connais pas<br />Il te faut emprunter une voie, celle du non-savoir<br /><br />Afin de pouvoir posséder ce que tu ne possèdes pas<br />Il te faut emprunter une voie, celle de la non-possession<br /><br />Afin de pouvoir devenir ce que tu n'es pas<br />Il te faut emprunter une voie, celle où tu n'es pas<br /><br />Et ce que tu ne sais pas est la seule chose que tu saches<br />Et ce que tu ne possèdes pas est ce que tu possèdes<br />Et là où tu es, c'est là où tu n'es pas"Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-15509336123792874002011-11-05T10:28:00.000-07:002011-11-05T10:29:23.777-07:00L'icône endommagée d'Anthony BloomA moins de regarder une personne et de voir la beauté en elle, nous ne pouvons l’aider en rien. On n’aide pas une personne en isolant ce qui ne va pas chez elle, ce qui est laid, ce qui est déformé. Le Christ regardait toutes les personnes qu’il rencontrait, la prostituée, le voleur, et voyait la beauté cachée en eux. C’était peut-être une beauté déformée, abîmée, mais elle était néanmoins beauté, et Il faisait en sorte que cette beauté rejaillisse. C’est ce que nous devons apprendre à faire envers les autres. Mais, pour y parvenir, il nous faut avant tout avoir un cœur pur, des intentions pures, l’esprit ouvert, ce qui n’est pas toujours le cas... afin de pouvoir écouter, regarder et voir la beauté cachée. Chacun de nous est à l’image de Dieu, et chacun de nous est semblable à une icône endommagée. Mais si l’on nous donnait une icône endommagée par le temps, par les événements, ou profanée par la haine des hommes, nous la traiterions avec tendresse, avec révérence, le cœur brisé. C’est à ce qui reste de sa beauté, et non à ce qui en est perdu, que nous attacherions de l’importance. Ainsi, nous devons apprendre à réagir envers chacun...<br /><br />Anthony Bloom moine orthodoxe extrait de la revue "Ombres et Lumière", n° 114, juin 1996Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-55994534164305511042011-09-13T06:19:00.000-07:002011-09-13T06:46:08.466-07:00Comment consommer moins de sel et varier la façon de saler vos platsSelon une enquête récente effectuée en France, la consommation moyenne se situe entre 8 à 12 g de sel/jour alors que les médecins recommandent de consommer pas plus de 6 g/jour.<br /><br />Il existe heureusement des solutions qui vont vous aider à diminuer votre dose quotidienne de sel.<br /><br />1. Le gomasio( mélange de graines de sésame et de sel - 10 parts de sésame pour 1 part de sel) est une alternative goûteuse<br />2. Les sauces à base de soja fermenté (miso, shoyu, tamari)<br />3. La purée d'umébosis (purée de prune)<br />4. Les sels aromatiques (aux herbes, aux épices, aux algues, aux plantes aromatiques et légumes..<br />5. Le sel rose de l'Himalaya<br />6. Les épices et arômates qui relèvent les plats et permettent de moins saler !Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-68177665370288787192011-08-25T05:37:00.000-07:002011-08-25T05:45:44.025-07:00SOYEZ BIEN DANS VOTRE ASSIETTE du Dr KousmineLe Dr Catherine Kousmine a écrit dans son livre "Soyez bien dans votre assiette jusqu'à 80 ans et plus" ceci :
<br />"La façon de se nourrir, la façon d'occuper son temps libre, la consommation ou non de produits nocifs contribuent largement à nous rendre sains ou malades. Par notre mode de vie, nous favorisons l'éclosion des maladies de civilisation. <span style="font-weight:bold;">Chacun de nous doit se sentir le devoir de prendre en main sa propre santé</span>. Chacun de nous doit devenir conscient que changer les habitudes de vie, nuisibles à notre santé, ne signifie nullement sacrifice ou privation, mais permet au contraire de tirer un meilleur parti des joies et des richesses de la vie"
<br />
<br />Sa déclaration est toujours d'actualité et je vous laisse méditer sur le sens de cette phrase.Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-11512409482866430002011-07-05T10:52:00.000-07:002011-07-05T10:54:04.084-07:00Miam ô fruits de France GuillainVariante de la crème Budwig, le Miam-ö-fruit de France Guillain présente 2 avantages. Il est plus rapide à préparer et peut être plus digeste car il ne comporte pas de céréale ni de produit laitier. Faute de temps c'est une alternative à la crème Budwig.<br /><br />1. Les quantités sont valables pour un enfant ou un adulte.<br />2. N'utiliser que des produits biologiques de préférence.<br />3. Broyer au dernier moment les graines de lin. Essuyer le moulin au café après usage car l'huile de lin oxydée est toxique.<br />4. Conserver au réfrigérateur la bouteille d'hule de colza une fois ouverte.<br />5. Soigner la présentation pour une assiette appétissante.<br />6. Bien mâcher, au moins 20 fois voire plus par bouchée<br />7. Manger dans le calme et la bonne humeur.<br />8. Le manger au petit-déjeuner, au goûter, à la place d'un repas ou de préférence à un sandwich en cas de déplacement en train ou en voiture.<br />9. Faute de temps on peut broyer finement d'avance graines de lin et de sésame à quantité égale, à conserver au réfrigérateur dans un bocal hermétique, au mieux sous vide dans une boîte en plastique muni d'une pompe. A conserver maximum 7 jours.<br />10. Pour gagner du temps préparer d'avance avec 3 autres oléagineux (graines de courges, tournesol, amandes, noix...<br /><br />Presser 1/2 citron, retirer les pépins.<br />Rajouter 2 cuillerées à soupe d'huile de colza (non oléique) biologique de 1ère pression froid. Emulsionner<br />Ecraser une banane mûre pour oxyder les dernières acides.<br />Broyer finement (mais avant qu'elles ne collent au fond soit 4 à 6 s), juste avant usage, au moulin à café 1 cuillerée à soupe de graines de lin brun ou doré et 1 cuillerée à soupe de graines de sésame (soit 2 cuillerées à soupe d'un mélange de graines entières de lin et de sésames, à préparer à part égale dans un pot fermé, pour gagner du temps).<br />1 cuillerée à soupe d'un mélange d'au moins de 3 autres oléagineux (non salés) à choisir en fonction de son groupe sanguin et de son pH urinaire : amande non décortiquée, noix, noisette, graine de tournesol, de courge, noix du Brésil, de cajou, de macadamia, de pécan, pignon de pin, arachide... à casser en morceaux pour les plus gros ou à garder entiers pour les plus petits.<br />1/2 pomme en petits morceaux et au moins 3 autres fruits de saison selon ses goûts et l'approvisionnement<br /><br />Les vertus de ce petit-déjeuner :<br /><br />.Il régénère et active les cellules et permet de reconstituer les graisses fluides.<br />.Il procure des vitamines C en quantité, et le citron est aussi un anti oxydant.<br />.Il aide à capturer les radicaux libres (rôle de l'huile de colza).<br />.Il permet l'assimilation des protéines, oligo-éléments et sels minéraux (la banane, mais seulement lorsqu'elle est bien écrasée, et oxydée pendant 10 â 15 minutes).<br />.Il permet de fixer le calcium, grâce au sésame notamment.<br />.Il nourrit les membranes des cellules, lesquelles sont composées à 60 % de gras (oméga). Du coup, lorsque les membranes sont en bon état, elles ne laissent pas passer les virus.<br />.Il nourrit, grâce à l'huile et aux corps gras contenus dans les graines, les cellules du cerveau, notre précieux allié.Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-87713050112591355572011-07-05T10:46:00.000-07:002011-07-05T10:50:36.485-07:00Le lâcher-priseLâcher prise, ce n'est pas se montrer indifférent mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de quelqu'un d'autre.<br /><br />Lâcher prise, ce n'est pas couper les liens mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas être passif, mais au contraire tirer une leçon des conséquences inhérentes à un événement.<br /><br />Lâcher prise, c’est reconnaître son impuissance, c’est-à-dire que le résultat final n’est pas entre nos mains.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas blâmer ou vouloir changer autrui, mais donner le meilleur de soi-même.<br /><br />Lâcher prise, ce n’es pas prendre soin des autres mais se sentir concerné par eux.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas « assister », mais encourager.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas juger, mais accorder à autrui le droit d’être humain.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas s’occuper de tout ce qui arrive, mais laisser les autres gérer leur propre destin.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas materner les autres, mais leur permettre d’affronter la réalité.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas rejeter, mais au contraire accepter.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas harceler, sermonner ou gronder mais tenter de déceler ses propres faiblesses et de s’en défaire.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas adapter les choses à ses propres désirs, mais prendre chaque jour comme il vient et l’apprécier.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas critiquer ou corriger autrui, mais s’efforcer de devenir ce que l’on rêve de devenir.<br /><br />Lâcher prise, ce n’est pas regretter le passé, mais vivre et grandir pour l’avenir.<br /><br />Lâcher prise, c’est craindre moins et aimer davantage.Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-71330629227583471702011-07-05T08:43:00.000-07:002011-07-05T08:44:28.421-07:00Conseils contre la constipationLa constipation se définit comme moins d’une selle par jour, soit au moins 365 jours par an. On peut tolérer une constipation naturelle d’un jour lors des voyages à cause des changements d’habitude. Physiologiquement c’est une, deux ou trois fois par jour, rythmée par les repas. Si la selle n’est pas évacuée, ses toxines sont résorbées par la paroi et éliminées par l’intérieur. Quand le foie est débordé, les manifestations se verront à la muqueuse ORL surtout chez les enfants, à la muqueuse vaginale chez l’adolescente, à la peau surtout à la puberté, aux poumons, à l’intérieur du corps sous forme d’encrassement. En fonction du lieu de dépôt on donne des noms différents arthrose, athérosclérose, tumeur bénigne ou maligne ou Alzheimer…<br /><br />Très bien mastiquer. Au moins 10 fois par bouchée et plus si possible 20 fois ou plus si possible.<br />Manger une crudité au début de déjeuner et au moins 250 g des légumes à fibres cuites midi et soir.<br /><br />Prendre le temps d’aller à la selle après les principaux repas. Le réflexe d’exonération est déclenché environ 20 mn après. Si nous sommes pris par une occupation familiale ou professionnelle il ne reviendra pas avant la fin du prochain repas.<br /><br />Pratiquer un sport qui vous convient et qui vous plaît au moins une fois par semaine, au mieux du yoga avec ses postures de torsion et inversées. Au minimum marcher 15 mn par jour est bénéfique pour la santé.<br /><br />Certains médicaments, antalgiques surtout les opiacés, anxiolytiques, antiacides, antidépresseurs, neuroleptiques, laxatifs utilisés en excès, anticholinergiques, anticonvulsivants, diurétiques, antispasmodiques, suppléments de fer et de calcium, antiparkinsoniens… et certaines maladies : hémorroïdes, tumeur du côlon, hypothyroïdie, sclérose en plaques, maladie de Parkinson, accidents vasculaires cérébraux… sont des causes de constipation.<br /><br />Commencer la journée avec un grand verre d’eau chaude sur terrain actif ou sympathicotonique ou d’eau froide sur terrain détendu ou parasympathicotonique. Rajouter si besoin un jus de citron ou de gingembre frais pour le goût.<br /><br />Boire dans la journée. En fait mâcher 81 fois par bouchée réduit considérablement les besoins en eau 150 ml par jour au lieu de 1500 ml si les aliments sont avalés après quelques mastications.<br /><br />Manger des pruneaux ou des figues biologiques au besoin pré trempés la veille car elles sont des laxatifs naturels.<br />Boire un petit verre de jus de pruneaux tous les jours.<br /><br />Manger des aliments complets biologiques riches en fibre comme des fruits et légumes frais et de saison, du riz complet, du millet, du quinoa, de l’avoine. Dans ce cas boire d’avantage d’eau quand vous ajoutez des fibres à votre régime alimentaire.<br /><br />Eviter de manger des produits dénaturés riche en gluten, partie protidique des céréales qui collent à la paroi tant qu’il y a moins d’une selle par jour. Le radical glu vient du gui, Viscum album en latin traduit tout ce qui colle, glue, agglutiner…<br /><br />Trouver des solutions pour ménager votre stress qui bloque le péristaltisme intestinal.<br /><br />Un apprentissage d’une bonne relaxation et respiration correcte est nécessaire.<br /><br />Pour un soulagement rapide à votre constipation, pendant une demi-heure boire un grand verre d’eau chaude tous les 10 mn. Ajouter une goutte de citron frais ou du citron vert pour le goût.<br /><br />Comme la lumière du côlon est diminuée car nous ne savons plus que son nettoyage régulier est nécessaire, une méthode naturelle comme le Nigari, le lavement colique ou le top, l’’irrigation du côlon reste le meilleur traitement contre la constipation. Surtout s’il est suivi de la prise de conscience des mauvaises habitudes alimentaires qu’il faut lâcher pour adopter des bonnes.<br /><br />Solutions naturelles en magasin diététique du plus simple au plus compliqué : lin en graines 1 cuiller à café à faire tremper la veille ou à moudre au dernier moment, psyllium en graines, flocons ou poudre, Cascara sagrada en extrait liquide 2 à 5 ml 3 fois par jour ou en infusion 2 g d’écorce séchée dans 150 ml d’eau bouillante, nerprun en infusion (2 g d’écorce séchée ou 2 à 4 g de baies dans 150 ml d’au bouillante), Triphala® détoxiquant ayurvédique alliant les bienfaits de 3 fruits indiens (amalaki, bibhitaki et haritaki).<br /><br />Suivre une cure Xantis est une autre possibilité.<br /><br />Le yoga qui associe alimentation à prédominance végétarienne, détente du corps et de l’esprit, postures qui stimulent les sécrétions digestives et le péristaltisme intestinal sans oublier des pratiques de nettoyage (kriya) comme Shank Prakshalana est complet.Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-9485298852541755832011-07-05T07:22:00.000-07:002011-07-05T07:25:41.472-07:00Alimentation saine, clé pour la santéElle doit être <b>vivante, variée </b>(pour éviter les carences) et <b>complète </b>car amène la satiété sans avoir à consommer des calories vides.<br /><br /><b>1 - BESOINS DE L'ORGANISME</b><br /><br />1.1 <b>Protides </b>pour grandir, se construire, réparer, pour la synthèse des hormones et des enzymes. Il existe 8 acides aminés essentiels<br />2.1 <b>Lipides </b>comme combustibles dont les Acides Gras PolyInsaturés (vitamine F) pour les neurones, les membranes, les prostaglandines.<br />3.1 <b>Glucides</b> comme carburant, et nourriture de nos cellules<br />4.1 <b>Sels minéraux</b> (calcium, magnésium, sélénium..), vitamines, oligo-éléments indispensables au métabolisme<br />5.1 <b>Enzymes </b>qui sont des les éléments vivants et vitaux pour notre santé et qui sont détruits par toute cuisson > à 50°<br />6.1 <b>Cellulose</b> facilite le transit, ralentit l’absorption des glucides<br />7.1 <b>Eau</b>, seul liquide indispensable à l’organisme<br /><br /><b>2 - BASES D'UNE ALIMENTATION SAINE</b><br /><br />2.1 Notion de <b>frais et vivant</b>⇒consommer des aliments crus au début du repas<br /> cuisiner la quantité juste pour ne pas réchauffer<br /> produits frais de saison et produits locaux de préférence<br /> lavage rapide et cuisson respectueuse (≤150°)<br /><br />2.2 Notion d’i<b>ntégralité</b> ⇒ produits biologiques, non raffinés, complets, fraîchement cueillis et préparés<br /><br />2.3 <b>Juste proportion</b> entre protéines animales et végétales c'est-à-dire protéines animales à midi et 3 fois/semaines et végétales aux repas du soir. Ne pas associer les <b>protéines animales</b> avec les céréales mais plutôt <b>avec les légumes</b>.<br /><br />2.4 Nature et q<b>ualité des corps gras</b>.<br /> <br /> <b>Eviter les huiles raffinées</b>, la margarine (les acides gras trans et/ou saturés ⇒ éviter les graisses cuites (trans) comme l’huile de palme<br /> <b>Consommer les oléagineux</b> (noix, noisettes, graines de lin, olives, courges, tournesol)<br /> <b> Consommer quotidiennement des huiles vierges de 1ère </b><b>pression à froid</b> (varier ces huiles riches en acides gras insaturés (riches en oméga 3,6, 9). Comme elles sont fragiles, les <br /> conserver au réfrigérateur.<br /> On trouve l’<b>oméga 3</b> dans le <b>lin</b> (50%), la <b>cameline</b> (40 %), la <b>noix </b>(14%), le <b>colza</b> (10%), le <b>germe de blé </b>(8 %), le chanvre (18%), <b>l’argan</b><br /> On trouve l’<b>oméga 6</b> (acide linoléique) dans l’huile de <b>tournesol,</b> de <b>noix</b> ou de <b>carthame</b>. Mais bien vérifier que <b>l’huile de carthame</b> est <b>linoléique</b> et non oléique)<br /> On trouve l’<b>oméga 9</b> (acide oléique) dans l’huile d’<b>olive</b>.<br /><br />2.5 <b>Quantité et qualité d’agents sucrants</b> : bannir le sucre blanc raffiné et ses dérivés car source d’hyper puis d’hypoglycémie, source d’acidose.<br /> <br /> Choisir des agents sucrants biologiques, complets (pas de sucre roux) ⇒<b>sucre intégral</b> (Rapadura®, Val d’Ivia, Muscovado) ou <b>miel </b>frais, <b>banane mûre</b>, <b>raisins secs</b>, <b>sirop d’érable</b>...<br /> Consommation journalière modérée<br /> Se déshabituer du goût sucré mais <b>pas d’édulcorants de synthèse.</b><br /> <b> Eviter</b> les boîtes de <b>conserves</b>, <b>produits raffinés,</b> produits ayant transités par l’industrie agro-alimentaire car trop gras, trop sucré et trop salé)<br /><br />2.6 Grande variété et consommation journalière de sucres complexes.<br /><br />Ces points forts doivent êtres respectés à chaque repas<br /><br /><b>RESPECTER LES 3 V </b>: + <b>variée </b>possible<br /> + <b>vivante</b> possible<br /> + <b>végétale</b> possible<br /><br /><b>3 - SEPT PECHES CAPITAUX DE NOTRE ALIMENTATION</b><br /><br />3.1 L’<b>excès</b> : trop, trop riche et pauvre à la fois (enzymes et vitamines).<br />3.2 Le r<b>affinage</b> : carence en micronutriments.<br />3.3 La <b>cuisson </b>modifie la structure chimique des aliments et tue les enzymes et les vitamines.<br />3.4 Les <b>mélanges</b> or chaque aliment de base nécessite un traitement digestif spécifique ex. l’amidon est digéré dans la bouche.<br />3.5 Les <b>poisons</b> (pesticides...) envahis notre agriculture, altèrent la qualité de nos aliments et empoisonnent notre cuisine.<br />3.6 Les <b>stimulants</b> :café, thé, alcool, chocolat.<br />3.7 La <b>précipitation</b> : prendre le temps de manger et de mastiquer.<br /><br /><b>4 - CONSEQUENCES D'UNE MAUVAISE ALIMENTATION</b><br /><br />4.1 Maladies de <b>surcharge</b> : obésité, maladie cardio-vasculaire, diabète de type II.<br />4.2 <b>Maladies auto-immunes</b> : sclérose en plaques, polyarthrite chronique évolutive, diabète insulo -dépendant.<br />4.3 <b>Allergies</b>.<br />4.4 <b>Cancers</b><br />4.5 <b>Rhinopharyngite, otite, bronchite </b>à répétition dus à l’excès de laitage, de sucres et de graisses saturées)<br />4.6 L’<b>hyperactivité,</b> maladie de Parkinson et d’Alzheimer, dépressions et maladies psychiques<br /><br />⇒ bien comprendre le sens de la maladie : il faut <b>épurer l’organisme de ses toxines </b>et bien le nourrir pour reconstruire son capital santé<br /><br />Prendre un petit déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner de pauvre<br /><br /><b>5 - EXEMPLE DE MENU </b><br /><br />1) Crème Budwig au petit déjeûner<br />2) Déjeuner : crudités en entrée puis 1/3 de légume 1/3 protéine animale (poisson, œuf, légumineuse ou viande) 1/3 céréales + huiles vierges 1ère pression à froid<br />3) <b>Dîner sans viande</b> 1/3 légumes crus ou salade verte ou fruits crus 1/3 légumes ou fruit cuits (soupe, compote) 1/3 céréales + légumineuses ou noix ou champignons ou algues ou tofu avec filet d’huile d’olive, de sésame ou de colzaBich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5639611755196004554.post-4939417315321693932011-07-05T06:28:00.000-07:002011-07-05T08:10:31.462-07:00Irrigation du côlon, une hygiène de vie<div style="text-align: left; color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">L’irrigation du côlon (encore appelée hydrothérapie) ne cherche pas à diagnostiquer, à traiter ou à guérir des maladies, ni à se substituer à un avis médical ou à arrêter un traitement prescrit mais à prévenir les maladies par l’hygiène du côlon pour retrouver son capital santé.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#45818E;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>HISTOIRE</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span style="color: rgb(118, 165, 175);"><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Mentionnée dans l’Antiquité dans toutes les civilisations : - 2 000 ans avant J.C. médecine ayurvédique indienne, -1 500 ans avant J.C. en Égypte attestée sur le papyrus Eberth. - 500 ans av JC Hippocrate, Jésus, 2ème s Galien, XVIème s Ambroise Paré, 1917 Dr John H. Kellog, tous conseillaient sa pratique pour prévenir les maladies. En 1950 l’apparition des laxatifs chimiques marque son déclin. A partir de 1970 elle n’est plus ense</span></span></span></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span style="color: rgb(118, 165, 175);"><h4 style="color: rgb(69, 129, 142); display: inline !important; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span style="color: rgb(118, 165, 175);"><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">ignée en Faculté de médecine.</span></span></span></span></span></h4></span></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#45818E;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>QU'EST-CE QUE L'IRRIGATION DU CÔLON ?</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>Un </b></span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>nettoyage doux</b></span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">, contrôlé et approfondi du gros intestin.</span></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">Le praticien pose une canule à usage unique dans le rectum du patient et effectue des "bains" successifs d'eau micro filtrée de 0,5 à 3 litres, à température et débit préréglés et stables.</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">Par des massages de l'abdomen, le praticien favorise la détente abdominale, le décollage des résidus et leur élimination.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#76A5AF;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>C'est inodore et indolore...</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#76A5AF;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><a href="https://sites.google.com/site/centredirrigationducolon/home/pic-bich.jpg?attredirects=0"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><img src="https://sites.google.com/site/centredirrigationducolon/_/rsrc/1274181447214/home/pic-bich.jpg" border="0" /></span></a></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#45818E;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>SES EFFETS</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">Efficaces et rapides :</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Georgia;font-size:medium;">• Désengorge les organes voisins (foie, VB, organes génitaux, pancréas, reins…)</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Georgia;font-size:medium;">• Rééquilibre la flore intestinale.</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Georgia;font-size:medium;">• Stimule l'immunité via les ganglions lymphatiques et la paroi intestinale.</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:Georgia;font-size:medium;">• Stimule le péristaltisme intestinal.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#45818E;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>POURQUOI L'IRRIGATION ?</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• C'est la façon la plus simple et la plus efficace de </span><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>prévenir les maladies.</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• Pour une meilleure hygiène de vie.</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• Pour </span><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>préserver son capital santé.</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• Moyen d'investigation (aspect et nature des matières fécales, présence de gaz et de parasites).</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• En complément de cure de détoxination, monodiète ou jeûne.</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• Pour préparer le nettoyage du foie.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>LES BÉNÉFICES</b></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="color:#45818E;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); font-weight: bold; "><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Multiples</span></span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> :</span></span></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>• Amélioration de l’état général.</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• Sensation de bien-être et de légèreté</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>• Amélioration de l’état de la peau</b></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;"> et de la circulation veineuse des jambes.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>• Amincissement de la taille, perte de poids.</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• Régulation du transit intestinal.</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• Atténuation des inflammations locales.</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• Meilleure assimilation des nutriments.</span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">• Stimulation naturelle de l’immunité.</span></div><div style="text-align: left; color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>POUR QUI ?</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left; color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">A toutes les personnes souffrant de constipation, de diarrhées chroniques, de ballonnements, de gaz, de colites... ou atteintes de cystite, prostatite, vaginite, métrites, hémorroïdes ou ayant de l'eczéma, de l'acné, du psoriasis, de la migraine, des allergies, de l'arthrite ou la polyarthrite, des maladies auto-immunes, souffrant de fatigue généralisée, de manque de tonus, de manque de concentration.</span></div><div style="text-align: left; color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>COMMENT S'Y PRÉPARER ?</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>J-2</b></span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"> Éviter les protéines animales, produits laitiers et le gluten (pain, viennoiserie, pâtisserie). En cas de ballonnements, réduire les quantités de crudités et de fruits crus. Préférer les céréales complètes (bien les mastiquer), les légumes et les fruits cuits.</span></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#76A5AF;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>Jour J</b> </span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Prendre une cuillerée à café rase de Nigari® dans 250 ml au réveil. Manger léger et aller à la selle. </span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Venir avec une serviette de bain</span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">. 1er entretien médical, bilan et conseils nutritionnels. Compter 1h30 à 2h.</span></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">Après la séance, manger léger, du riz complet bien cuit, un potage de légumes, de l'huile d'olive, du Miso ou du Gomasio, une compote de fruit.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#76A5AF;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>J+1</b> </span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Reprendre une alimentation normale à base de produits naturels, frais, non transformés industriellement.</span></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#45818E;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>QUELLE FRÉQUENCE ?</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">Selon les besoins de chaque patient. D'une manière générale, un premier "nettoyage" nécessite 2 à 3 séances assez rapprochées en fonction des résultats obtenus et varie avec les habitudes alimentaires et le mode de vie personnel. Par la suite 1 à 2 séances annuelles, à titre de mesure d'hygiène et de prévention.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#76A5AF;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>PRATICIENNE.</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#45818E;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;">Diplômée en irrigation du côlon par Axiomes, formation recommandée par l’Association Kousmine Française. Conseillère en fleurs de Bach niveau 2, et en nutrition, méthode Kousmine, elle parle couramment le français, l'anglais, l'espagnol, le chinois et le vietnamien.</span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#45818E;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>INFOS PRATIQUES :</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>Horaires</b> : </span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Sur rendez-vous, du lundi au samedi de 08h00 à 19h30</span></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>Adresse</b> </span></span><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">: 132 avenue de la République 91230 Montgeron (face à la station Esso bâtiment B1 3ème étage) RER D Montgeron-Crosne</span></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>Téléphone</b></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;"> : 01 83 62 15 68</span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>Portable</b></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:medium;"> : 06 72 07 49 71</span><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><span style="color: rgb(102, 102, 102);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>Courriel</b> : </span></span><a style="color: rgb(102, 102, 102);" href="mailto:bich.feroui@gmail.com"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">bich.feroui@gmail.com</span></a></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#45818E;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(69, 129, 142); font-size:medium;"><b>LIENS :</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color:#76A5AF;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><a href="http://www.irrigationcolon.fr/"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">www.irrigationcolon.fr</span></a></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><a href="http://kousmine.fr/66/Accueil.html" rel="nofollow"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">www.kousmine.fr</span></a></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(118, 165, 175); "><a href="http://villagedespruniers.net/"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">www.villagedespruniers.net</span></a></span></div><span style="color: rgb(118, 165, 175);"><div><span class="Apple-style-span" style="color:#666666;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span style="color: rgb(118, 165, 175); "><div><div style="text-align: left; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span style="color: rgb(118, 165, 175); "><div style="display: inline !important; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span style="color: rgb(118, 165, 175); "><div style="display: inline !important; "><div><span class="Apple-style-span" style="color:#666666;"><p style="margin: 0.0px 0.0px 0.0px 36.0px; text-indent: -36.0px; font: 16.0px Georgia; color:#666666;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family:Georgia, serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span style="color: rgb(118, 165, 175);"></span></span></span></p><p></p><p style="margin: 0.0px 0.0px 0.0px 36.0px; text-indent: -36.0px; font: 16.0px Georgia; color:#666666;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family:Georgia, serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span style="color: rgb(118, 165, 175);"></span></span></span></p><p></p></span></div></div></span></span></div></span></span></div></div></span></span></span></div></span><div><div><span style="color: rgb(118, 165, 175);"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><a href="http://www.irrigationcolon.fr/"></a></span></span></div></div>Bich Ferouihttp://www.blogger.com/profile/10652268112133785645noreply@blogger.com0